冬季天气寒冷，北方的天气更是让人不言而喻的发抖，体质虚弱的人因此很容易长冻疮。冻疮是因为天气寒冷，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。一旦自己长冻疮怎么办，下面教大家如何预防冻疮的方法。

如何预防冻疮

一、首先要防止冻疮就必须要保暖，要防止潮湿。特别是冬季容易长冻疮的地方一定要保持干燥，遇水后腰及时擦干，且穿戴一些舒适的保暖物品。

二、加强自身的锻炼也是预防冻疮很有利的方式，千万不要以为冻疮和锻炼之间有什么联系。其实，锻炼的同时身体的血液循环也会加强很多，免疫力相对也提升了，能有效的提高自身对寒冷额抵抗力。

三、实在冻着了，千万不要心急的用热水浸泡或烤火取暖，这样容易造成动脉血管的不良扩张。冷了就摩擦吧，利用摩擦这样的物理方式产生热能，等没有那么冷的时候再取暖。

拓展阅读：

吃什么预防感冒温补食谱生姜泡脚对女性的好处养生保健专题