大家平时身体中的养分运输等活动都是依靠血液完成的，如果血液不足，身体就会出现休克等症状。医院里的血液经常供应不足，病人会受到严重的威胁，所以需要社会大众积极献血，贡献自己的一份

大家平时身体中的养分运输等活动都是依靠血液完成的，如果血液不足，身体就会出现休克等症状。医院里的血液经常供应不足，病人会受到严重的威胁，所以需要社会大众积极献血，贡献自己的一份爱心，国家也提倡这种行为。献血后应该注意什么呢？下面小编为大家介绍。

献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。

造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

献血后大家要注意针眼处的卫生，尽量使用淋浴，不要让细菌感染伤口。献完血后的人会非常虚弱，身体缺少营养，此时应多吃一些瘦肉、鸡蛋、水果和蔬菜等食物，促进血液恢复，切记不要暴饮暴食，饮酒更要拒绝。最后大家要保持心情愉悦，毕竟自己做了一件善事。