足部拥有 身体的许多 穴道，对身体是很重要的，有句话说“养树护根，以养护底”，脚掌是非常容易被大家忽略的地区，可是手腿的确全身的支撑，脚掌假如出現了什么原因，站起就成问题了。并且，足部拥有 身体“第二心脏”的头衔，因此，保养你的两脚，是对健康养生拥有 非常大的功效的，那麼睡前泡脚有什么作用呢，下边就为大伙儿介绍一下吧。

   1、消除疲劳，促进睡眠

睡前泡脚，舒服的温度能够 改进我们的血液循环系统，对手腿有非常好的舒经舒经的作用，能清除手腿的压迫感，对身体疲乏也是有非常好的减轻功效。此外睡前泡脚可以让我们神经末梢变开朗，能够 调整内分泌系统和自主神经系统，对大大脑神经增生有利，可以对大脑皮质主要参数良好的刺激性，可以促进睡眠，减轻失眠的症状，可以说比安定片许多了。

2、防止卒死

许多 老人是在睡眠质量中卒死的，这与老人人体病症多相关，例如心律失常、血粘度提高、睡眠呼吸暂停等，而睡前泡脚，能够 合理的刺激性脚掌的每个穴道，做到温经脉的作用，人体经络通了就可以具有防止卒死的作用。

3、除病强身健体

俗话说得好“人老腿先衰”，人的衰退能够 从手腿认知，由于，我们的脚底拥有 许多 穴道，这种穴道又与人体的五脏六腑相联络，当人体衰退、出現问题时，手腿自然也会出现反映。要想让手腿灵活得话就需要多热水泡脚。睡前泡脚按摩脚底，能够 协助人体经络疏通、调整五脏六腑，推动人体基础代谢、血气运作，对高血压、发烧感冒、消化不良、头痛、失眠、肾虚、神经衰弱都是有非常好的輔助治疗效果。

   上边所详细介绍的便是睡前泡脚的益处，坚信大伙儿早已有一定的了解了，此外要想告知大伙儿，热水泡脚尽管有很多益处，可是有的人还要谨慎，例如老是头晕的人、低血压的人、心脏病病人，这些人热水泡脚的温度一定要留意不可以太高，時间也不可以过长，大伙儿一定要记牢哦。