很快又到一年一度的高考了，对考生来说，考试既是一场心理战，又是一场体力消耗战，所以考生除了要心情开朗，同时也应有很好的营养支持。

　　紧张的复习迎考，身体难免出现不适。咳嗽和哮喘患者不宜吃海鲜，如带鱼、黄鱼，虽然这些鱼含有大量的钙、磷、蛋白质，但其中的异种蛋白会引起进一步过敏。同样感冒咽喉红肿的人，不能吃桂圆、荔枝等补品。

　　人需要营养，但补过了头会不利于健康。有些家长爱子心切，心中一急就全忘记了。滋补身体应细水长流，一口是吃不成胖子的。

　　一日三餐正常合理的饮食是主要的营养来源，是最常规的进补。必须重视一日三餐的食品营养合理和全面。那些方便面、汉堡包、三明治等，有的以淀粉为主，有的以动物性食品为主，所含的营养不全面，不能作为日常饮食，过多摄入对人体不利。

　　有的考生虽然复习很辛苦，但食欲不好，吃蹄髈、桂圆等滋腻补品容易腹胀，此时煮点山药红枣粥就非常适宜。又如人参是大补之品，但如果正患伤风感冒，误用了人参，不但不能发挥人参的强壮作用，反而会延误感冒的治疗。

　　枸杞子补肾益精、养肝明目，但性（温热）甘，平，内火重的人不可服用。白菊花醒脑平肝明目，但性味甘、苦，微寒，阳气虚的人不可服用。那么，将两者搭配泡茶，既平衡食材的偏性，又达到相辅相成的作用。

　　5月19日-7月28日期间，阳光保险将举办第四届青少儿绘画大赛、征文活动等。阳光保险各地机构还将举办形式多样、独具地方特色的客户活动。下载“阳光车生活”和“我家阳光”APP参与客户节期间的各项活动。