圆葱的营养成分十分高，并且健康保健实际效果十分的突显，是大家用于服用和健康保健双用的最好食物之一，圆葱尽管味儿刺激性，可是这类刺激性是有利原素显现出来的，对人体沒有分毫的坏处，并且大家还喜爱将圆葱榨出汁食用，以获得在其中的高品质营养元素，下边就讨论一下洋葱汁何时喝最好是呢？

洋葱水何时喝最好是

早饭7:00-8:00喝易消化吸收

在早上吃早饭的环节，是人一天之中消化吸收营养膳食最好是的時刻，由于这时胃肠历经一一整夜的消化吸收和歇息，更是饥火烧肠的情况下，一般在医药学上，有营养成分的食材都是强烈推荐在这个时候吃，因而要想喝洋葱水做到消化吸收实际效果最好是，建议您挑选在早饭7:00-8:00的情况下作为水果汁喝最好是。

餐前1-2钟头健脾开胃促进消化

圆葱带有葱姜蒜辣素，我们经常由于这一成份切洋葱而造成味道呛鼻让人落泪，但也更是由于这一独特的味道，圆葱可以刺激性胃液代谢，提升消化道支撑力，推动肠胃肠蠕动，进而具有健脾开胃功效，提高胃口，针对消化不良，食欲不佳的群体而言，最好再餐前1-2钟头吃，其健脾开胃促进消化的实际效果更优。

临睡前喝有益于补钙补锌和入睡

夜里是身体消化吸收优质蛋白质最好的情况下，而圆葱中还带有一定的优质蛋白质，生物学家发觉常吃洋葱能提升骨密度正常值，有利于预防骨质疏松症，再再加圆葱中独有的刺激性成份，会充分发挥镇定神经、诱惑入睡的奇妙作用，因而要想补钙补锌和有失眠的小宝宝们宜挑选在临睡前喝洋葱水最好是。

冬季喝预防流感

秋冬季时节是发烧感冒多发的时节，而圆葱中带有绿色植物除菌素如蒜素等，有较强的除菌工作能力，能合理抵挡感冒病毒、预防流感。因而建议大伙儿喝洋葱水在一年之中的冬季喝最好是。