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哺乳期什么时候开始掉头发哺乳期掉头发怎么办

2024-09-29

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哺乳期什么时候开始掉头发产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养之一。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。大约有的女性在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。哺乳期掉头发怎么办 1、合理饮食，全方位补充营养头发的主要营养来源是蛋白质，建议哺乳期妈妈饮食一定要合理，多补充蛋白，日常的饮食多吃一些富含蛋氨酸的食物，注意补铁，多吃蔬菜和水果。有些妈妈为了保持身材在哺乳期节食或挑食都是不正确的哦。 2、保持心情愉悦因为妈妈在哺乳期肩负了照顾宝宝的重任，精神压力过大，睡眠不足，导致焦虑，心情低落等这也是造成脱发的原因之一。所以哺乳期的妈妈一定要保持心情愉悦，及时调整自己的状态。 3、剪短发长发一般需要吸收更多的营养，在哺乳期我们很难充足的供应头发所需营养，建议我们哺乳期的妈妈们不妨把头发稍微剪短一点，一方面可以减少头发枯黄，发叉，另一方面又可以尽可能多的供应头发营养。 4、多按摩头皮多给头皮做按摩可以增加头皮血液循环，建议哺乳期妈妈不要用力去拉扯头发，洗头时用指腹按摩头皮2分钟以上，每天也可以用专门的按摩梳子梳理几次头发，起到按摩头皮的作用。 5、正确的方式洗发有些比较爱洁的妈妈每天洗头发，其实这样并不利于头发的养护，建议哺乳期的妈妈根据情况稍微减少洗头的次数，选择滋养型，刺激较小的洗发水，配护发产品使用，洗头后尽量让头发自然风干。 6、梳头从发尾梳尽量选择防静电的木梳来梳理头发，开始可以用大齿轮的木梳把头发梳通顺，再用密齿梳从发尾梳起，逐渐向上，切不可使劲拉扯头发。 7、多吃养护头发食物平时可多吃黑芝麻，核桃等养护头发的食物。哺乳期切不可盲目的相信一些偏方，最好询问医生后再吃。哺乳期掉头发是一种常见的生理现象，如果你的头发在哺乳期内脱落严重的话也不必紧张着急，只需要积极遵照本文的方法来应对就可以起到不错的调理效果，就可以让你的掉头发的情况获得一定程度的好转哦。哺乳期掉头发一般会从产后四个月开始，你需要注意一下哦。

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