每一次时节更替，气温刚开始时冷时热，许多 人到平常不光会发烧感冒，咳嗽，还会继续出現喉咙疼痛，喉咙疼痛的病人，大部分全是喉咙发炎，会令人感觉十分不舒服，给日常生活和工作中导致了巨大的困惑，在平常除开服药之外，还能够用这种不服药的方式减轻喉咙疼痛，既合理又沒有副作用。

1、前颈部刮痧

感冒后经常会觉得咽喉肿痛，在前颈部刮痧能具有清喉利咽的功效，可合理缓解疼痛。取座位或仰卧，在要刮拭的前颈部匀称擦抹刮痧油，用刮痧板的平面图从上到下沿正中心线刮拭，到天突穴(颈部前正中间网上，两颈部正中间的胸骨上窝中)处止。随后，再各自刮拭两边位置，技巧要轻，至起痧为止，以不造成咽部不适为宜。

2、用鲜橄揽泡茶

每天可用一枚新鮮橄揽，以沸水冲调食用，如喉咙发炎或嗓子嘶哑比较比较严重，可提升少量食用盐混和食用。鲜橄揽可反复冲调食用，食用之后不必将鲜橄榄果丢掉，只是立即咬合服用，可补充橄榄果中丰富多彩的膳食纤维素。除此之外，还可以取鲜橄榄果2枚，放进绿茶叶中冲调食用，还可配搭小量纯蜂蜜，以起润肺止咳护嗓的作用。

3、蒸汽吸进法

试着用蒸汽吸进法来缓解你的痛楚。在不锈钢水槽里开了十分烫的开水。用一条纯棉毛巾包囊着你的头使你陷入蒸汽的包围着中，当水在流的情况下侧着头。

深吸气把蒸汽吸进你的口鼻中，那样做大约5到10分钟。