厦门市儿童医院药学部药师 陈娴雯

　　父母生怕孩子吃不饱，孩子太小又不会准确表达，导致很多婴幼儿都出现过积食。俗语说：要想小儿安，三分饥与寒。很多中医学家都把积食称作“百病之源”，因为它会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。长期如此容易造成营养不良，影响身体和智力发育。

　　怎么发现孩子可能积食了？首先，如果孩子近期总是反复发烧、咳嗽、感冒等，父母要反思一下是否最近喂得过饱;其次，可以通过以下症状判断：1.睡眠中不停翻身，有时会咬牙(所谓食不好，睡不安);2.最近胃口不好，食欲明显不振;3.常说肚子胀、肚子疼;4.发现鼻梁两侧发青，舌苔中段白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味;5.大便比平时更臭。

　　小儿积食，除了减少食量，还可以通过以下四个食疗方帮孩子调理。

　　陈皮蜂蜜水。放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火煮15分钟，最后加蜂蜜调味，当饮料喝。在外面不方面煎熬，也可以直接用开水泡着喝。1岁以下，用陈皮5克;1岁以上用10克;2岁用20克;3岁以上用30克。本方适合积食前有腹胀的情况。

　　大麦茶。放入麦芽，先用大火烧开，再调小火煮20分钟，取150~250毫升，一日分3次服用。用炒麦芽磨粉后熬粥，具有同样疗效。1岁以下用炒麦芽5克，1岁以上用10克，2岁用20克，3岁以上用30克。

　　糖炒山楂。取红糖适量(如宝宝发热，改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化，加入山楂(切开，留核)适量，再炒5~6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后适量服用。本方尤其适合化解吃肉过多引起的积食。

　　山药米粥。取山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥即可。适合小儿积食不消、厌食、体重减轻、面黄肌瘦等表现。▲