尿酸查出560该怎么办?喝茶可以降酸吗?
2021-12-18
来源:
人气:13 次
尿酸一旦超过了560就属于高尿酸,这非常的凶险,容易对肾脏带来损伤,增加了患上痛风的几率,患者必须要做好生活中的调理,以免带来严重的并发症。
尿酸查出560该怎么办?
1、控制低蛋白饮食摄入
每天蛋白质的总量摄入控制在40克左右,控制低蛋白饮食的摄入。另外应该多吃紫皮茄子、上海青以及生菜等,多吃柑橘类水果,因为里面含有的碳水化合物能中和体内的酸性物质,帮助降低尿酸。
2、避免吃高嘌呤的食物
不能吃动物内脏海鲜以及鱼类等食物,高尿酸的人群嘌呤代谢已经发生了紊乱,若是高嘌呤饮食的话势必会给身体带来严重的损伤,甚至会诱发痛风以及肾脏疾病。平时可以多吃西红柿黄瓜,蛋类奶类等。另外饮食应该以高碳水化合物为主比如五谷类、米面等,为身体提供充足的热量。控制脂肪的摄入,每天的脂肪量控制在50克左右,以植物油代替动物油。
3、保持适度的运动
高尿酸的人群应该选择中强度的有氧运动,比如骑行快步走慢跑、打太极拳等,不能做爬山跳跃或者打球等高强度的运动,以免增加关节的压力,对结缔组织带来机械性的损伤。保持有氧运动能够提高免疫系统以及营养水平,防止身体过度肥胖及超重,减轻了胰岛素抵抗,同时也帮助控制血糖,帮助排出体内的酸性物质,缓解了痛风的疼痛感。
喝茶可以降酸吗?
茶叶具有利尿功效,能帮助排出体内的尿酸,同时也可降低血脂。但是高教社的人群不能喝太多,因为里面含有的咖啡因会对身体带来损伤,每天喝500毫升的淡茶水即可。平时可以喝玉米须茶或者山楂叶茶,把100克玉米须洗干净放在锅里面煎煮,过滤渣取出汁代茶饮用,具有利尿消肿以及降血压和利胆的功效,可帮助排除尿酸。也可以把100克山楂叶放在锅里煎煮,能刺激尿液的生成,帮助排出体内多余的尿酸。
温馨提示
尿酸高的人群应该多喝淡茶水或者白开水,每天的排尿量在3000毫升左右,也可以多喝一些薏米粥或者降酸茶来降尿酸。尽量少吃或者不吃肉类海鲜动物内脏及豆制品等高嘌呤的食物。避免摄入太多的热量,控制体重,不能让身体过度肥胖。戒掉吸烟喝酒的坏习惯,定期去医院检查尿酸浓度。
长春哪家医院看癫痫好呢武汉癫痫医院的治疗在哪里癫痫前期有哪些的症状呢-
-
-
- 一次性直发能保持多久 一次性直发的打造方法
- 齐肩短发怎么弄 “锁骨发”最常见的几种打理造型
- 离子烫后头发毛躁卷曲 烫发怎么保养
- 空气刘海适合什么卷发 小孩掉头发是缺钙吗
- 定型水和啫喱水的区别 定型啫喱好还是定型水好
- 美牙仪正确使用方法 美牙仪温馨提示
- 女头发分叉是什么原因 头发分叉怎么办
- 头皮痒脱发怎么治 头发分叉还会长吗
- 卷发夹怎么使用 使用卷发夹制作出来的蓬松刘海
- 头发分叉的原因 头发分叉怎么护理
- 啫喱水和发胶的区别 老掉头发吃什么好
- 脑袋顶白头发怎么回事 为什么会有白头发
- 直发低马尾怎么扎好看 低马尾全教程
- 染发膏弄手上怎么洗掉 染发膏的清洗方法
- 长发丸子头的扎法 使用一次性染发剂注意什么