核桃的吃法比较多，既能够 直接生吃，还可以做粥喝，此外还可以和豆桨在一起制成核桃豆浆来喝，营养成分作用十分的非常好，尤其是针对孕妇而言，在孕初期的情况下喝一些对胎宝宝的身心健康也是较为有益处的，可以增强免疫力，也有防止水肿的功效，添加核桃仁有一定的益脑的功效，对小孩的身心健康生长发育也是有益处的。

一、孕妇饮用豆浆的方式之纯豆桨

用材：大豆300克是，水1000㏄，白砂糖适当。

制做：

1.将大豆清洗泡茶（水流量要盖过大豆），泡8钟头预留。

2.将泡过的大豆放进榨汁机中添加500㏄水，搅弄成浆，取一茶包袋，将做法做好的豆桨倒进，将豆腐渣过虑掉。

3.取一较深的大锅，倒进剩下500㏄的水与过虑后的豆桨，开火灾将豆桨煮至冒大泡沫，再转文火续煮10分钟，直至外溢豆香气后歇火。

4.将煮好的豆桨倒进过滤网过虑，除去沉渣，即是原汁原味豆桨，依本人爱好适当添加白砂糖翻拌就可以。

归经：入脾、胃

作用：滋阴养血、清热化痰、作用、利排便、降血压、增奶水。

建议：加3~~5粒甜杏仁于用材中，则所熬豆桨更鲜、更浓。

二、孕妇饮用豆浆的方式之白芝麻黑豆豆浆

用材：黑豆80克，花生仁10克，黑芝麻粉10克

制做：

1.将黑豆清洗后侵泡4个钟头，花生仁清洗后侵泡1~2个钟头，黑芝麻粉清洗备用。

2.将泡好的原材料放进豆桨机中，倒进冷水，起动豆桨程序流程熬成黑豆豆浆就可以。

归经：入脾、肺、肠子。

作用：黑发生发养发，护肤美肤，润肺盒气，滋补养生肾脏、促进消化、益气养血增乳。

三、孕妇饮用豆浆的方式之核桃豆浆

用材：干大豆1/2杯，核桃肉5瓣，黑芝麻粉1/5杯。

制做：

1.将干大豆事先侵泡好。

2.将核桃肉、黑芝麻粉和泡好的大豆清洗，混和放进杯里，放水至给排水位间，接入开关电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟搞好益智类豆桨。

作用：核桃仁白芝麻豆桨含有大豆卵磷脂和胆碱，能合理改进人的大脑功能，健脑益智类，提高记忆力。

四、孕妇饮用豆浆的方式之枸杞补肾豆桨

用材：大豆60克，枸杞30克。

制做：

1.将大豆侵泡于温开水中6-8钟头，泡至酸软，枸杞淘清洗。

2.将泡好的大豆清洗，和枸杞装进豆桨机杯体中，放水至给排水基准线间，接入开关电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞子豆桨制好就可以。

作用：这款豆桨滋补养生肾脏、益肾清目、增强免疫工作能力，男士食用，可减轻腰膝冷痛、脾胃虚寒、身体疲乏、气短乏力等病症。