怎么看体内有湿气

春天万物复苏，生气温变化较大，冰雪开始融化，雨水量增加，湿气也悄悄在我们的身体中滞留。

湿气在体内的累积被视为引发及身体恶化疾病的关键。

这四种情况一出现，说明体内湿气过重：

一、早期刷牙干呕

起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。

二、食欲不佳

到了吃饭点，却没有饥饿的感觉。并且吃一点东西就就感觉肚子胀胀的。吃饭的过程中有恶心反酸的感觉。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

三、排便沾桶

在排完便冲马桶时，发现一箱水冲不干净，在马桶上有沾粘。或者是正常用两三张手纸就可以擦干净，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

四、起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。