春季养生保健知识讲座
2021-09-29
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一年之计在于春。春天是万物复苏的季节,为了让广大居民更好的了解春季养生保健知识,增强健康意识,度过一个健康快乐的新春佳节,2015年2月5日上午9点半,同安路社区联合烟草公司在二楼会议室举办了春季养生知识讲座。邀请了中西医结合医院的尹爱兵主任,给社区居民带来了一堂精彩的健康课。
尹主任以生动的事例、科学的理论,讲解了春天肝气旺盛,因此饮食上仍以清淡为主得道理,这样才符合阴阳合和之旨。他提醒大家早春季节要注意保暖,预防倒春寒。春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季锻炼不宜骤然进行,他建议居民应根据自己的年龄、身体状况增加户外活动。教授用朴实的语言,针对老年人的常见病:高血压、糖尿病等,从膳食营养、日常保健和日常锻炼的角度讲解对常见病的预防和调整的方法。尹主任还向居民介绍了家庭常备药物的用药方法。
尹主任还讲道:一年之计在于春。春季应提倡早睡早起。能避免和消除紧张心理,保持良好的精神状态,易于激发内在潜力。尹主任还提醒大家要预防传染病,抓住传染病流行的三个环节:控制传染源、切断传播途径、要保护好易感人群。讲座中居民就一些自己关心的问题向尹主任咨询,进行了互动交流。
做好春季养生保健,是健康一整年的美好开端。这次讲座受到居民们欢迎,大家了解了不少医学保健常识,对春季养生有着指导意义,讲座受收到了很好的效果。
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