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老年人吃柚子好不好?

2021-08-15

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1、吃柚子通便

秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而中秋吃柚子能好好的治疗便秘,不仅在中秋,平时也可以。患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分),大便就可以通畅。

凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片就可以顺畅,因为柚瓢中含有丰富的纤维质,可以刺激肠管蠕动。曾经有个病人,便秘多年,也吃过很多药、看过很多医生都没有好,后来也是经过辗转用到这个柚子治便秘的方法。一开始还将信将疑,结果吃了一个星期之后便秘情况就大有好转,欢喜得不得了。

2、柚子皮消食积

秋季吃柚子还有个好处就是消食积。柚皮内含有细胞囊,细胞囊的液体有开胃通气的功效。如有胸膈气闷,或嗳气不除,可以将柚皮切丝煮成浓茶进服,能发散寒气、开胸利膈,嗳气也就很快消除了。市面上出售的柚皮蜜饯都具有这种功效。

3、吃柚子防老年常见病

柚子是最适宜老年人食用的水果之一,常吃柚子还能预防一些老年常见疾病。

柚子营养丰富。据测定,柚子富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸以及钙、磷、铁等人体必需的成分。比如,柚子中维生素C含量高达每100克含57毫克,比梨高10倍,比苹果高7倍。钙含量是每100克中含519毫克,大大超过其他水果。中医认为,柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气、化痰、润肺、清肠、补血、降压等功效。


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