祛湿汤，说白了便是用于排出来人体内不必要的体内湿气，让身体再次尽快恢复的一种饮食疗法。因为能够 祛湿的食材和中药材有很多，因此 在中医学上，制做祛湿汤的方式也是各种各样的。下边就为大伙儿详细介绍几类较为常见的祛湿汤，即：清热解毒去湿汤、健脾祛湿汤、大白菜薏米粥、红小豆薏仁茶等。

一、清热解毒去湿汤

原材料：土伏苓250克，粉葛250克，红小豆50克，荷兰豆50克，茯苓一个半，水8碗。

作法：土伏苓削皮切条，粉葛削皮切片，将原材料放进煲内，水滚转温火煲3钟头就可以。

二、健脾祛湿汤

原材料：山药(干片)10克，伏苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，冷水适当。

作法：山药、伏苓、溪黄草、猪横月利清洗一同放入砂煲中，加适当冷水煲开，随后转文火煲1钟头就可以食用。

三、大白菜薏米粥

原材料：青菜500克，薏仁米60克。先将薏仁米熬成稀饭，再添加切完、清洗的青菜，煮二三沸，待大白菜熟即成，不能久煮。

使用方法:服用时不放盐或者少放盐，每天2次。

四、红小豆薏仁茶

原材料：薏米仁5g、红小豆5g、淡竹叶5g、马齿笕5g、槐米5g、伏苓5g、绿茶叶5g(源于本草纲目全书)

吃法：(可立即选购一包裝)170Ml沸水侵泡3~5分鐘就可以，饮至1/3时续水。

輔助作用：有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药，去湿气可以具有美白祛斑美白皮肤的功效。

五、中药方剂

1、木香顺气丸：行汽化湿,健脾和胃。

2、附子理中丸：温中健脾，脘腹冷痛，肢冷大便糖稀3、健脾丸：健脾养胃，食少便溏。

4、参苓白术片：健脾益气，体倦困乏，食少便溏5、霍香正气丸(水)：补虚利湿，行气与立。