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乙型病毒性肝炎的日常护理
保障合适的饮食结构：乙肝病人的日常饮食要以清淡为主，饮食要有一个规律。乙肝病人夜宵尽力少吃，平常多吃新鲜水果蔬菜。合理调整饮食结构，以免摄入过多的油脂。常常进行有氧运动：应参加一些适当的体育锻炼，加强自己身体的抗病能力，因为体2022-02-05
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合理的减肥早餐框架
第二类，蛋白质含量丰富的食品，如牛奶、酸奶、鸡蛋、咸鸭蛋、豆浆、火腿、肉类等;如果早餐只有第一类食品，没有第二类食品(富含蛋白质)，那么血液中葡萄糖浓度会很快下降，失去后劲，也就是说还没到中午，葡萄糖就被消耗殆尽，所以，早餐只吃面包2022-02-05
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背部肌肉训练方法大全
1、硬拉(宽腿)双脚开立宽过双肩，直腿俯身，双手间距同肩宽正握杠铃，微抬头。臀大肌及股二头肌收缩用力，沿两腿提升杠铃，直至身体后倾，臀大肌达到“顶峰收缩”位，慢慢反向还原。主要锻炼竖脊肌、臀大肌、斜方肌。微抬头，在动作过程中整个背部2022-02-05
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吃茶叶蛋的几种禁忌
1、茶叶蛋妨碍消化吸收茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。茶叶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，能有效地预防中风所含氟化物，2022-02-05
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养生气功之基本方法
1.调息、调身、调心练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻炼的中心环节。其基本要求，就是要做到“清心寡欲”，排除杂念，达到“入静”状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与效果2022-02-05
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防蚊子叮咬的技巧是什么
1.运动出汗后，会比较招蚊子，因此建议运动后最好赶快洗个澡，汗水少了，蚊子也就叮得少了。另外，洗澡最好少用香皂。一般来说，蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。不过，并非所有的香味2022-02-05
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关节疾病要做哪些检查
实验室检查1.细胞的沉降率：因为有大多数的患者的细胞的下沉率会加速，特别是在急性期。血红蛋白的含量要比正常指标的含量要低。而且在晚期的时候会出现轻度的贫血，蛋白大多是在八到十克之间。2.溶解红细胞外毒素：还有有典型的产生类风湿原因的2022-02-05
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引产后如何恢复得更快
应多补充蛋白质、铁、维生素B12。陈潮宗中医师表示，人工引产同样会失血，产后恶露也会消耗大量蛋白质。因此，蛋白质、铁、维生素B12都是术后最重要的营养素。此外，维生素C、水、矿物质以及纤维素是人体所必须的营养，维生素C也是造血的要素，能保2022-02-05
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第一颈椎叫什么
大家都了解，身体的颈椎骨是由许多 的骨骼和骨节联接在一起的，而颈椎骨一共是由七节构成的，各节颈椎骨都是有自身的姓名和作用，他们相互功效才可以保持身体的一切正常活动，确保颈椎骨的一切正常作用。而在这里七节颈椎骨之中，第一节颈椎骨要2022-01-16
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一到夏天就长湿疹的人，多半是4件事没做到位！
一到夏天就长湿疹的人，多半是4件事没做到位！日常生活中，皮肤会接触到各种物质，尤其是细菌和杂质会使皮肤出现不适，引发各种皮肤病，比如湿疹。湿疹是一种过敏性皮肤病，会使患者浑身骚痒，过度抓挠会损伤皮肤。很多人都会有这样疑惑，为什么2022-01-16
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