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月经期间可以吃的食物
1、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。有什么食物可以月经期间吃呢?吃哪些食物会减轻来经期间所带来的疼痛不适感呢?下面，小编总结2021-07-03
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夏季健康出游的3大要点
1、晕车，含西洋参片出游难免要坐车，夏季的闷热天气，加上车上空气不佳，更容易晕车。容易晕车的人可以带上晕车宁(主要成分是苯海拉明)，在乘车之前半小时吃一粒预防晕车。选择座位时，最好选择可以开窗通风、空气流通的座位。万一仍然有晕车症状2021-07-03
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婴儿的营养原则
1、由于维生素D不能通过乳腺进入乳汁，所以母乳喂养儿应在出生2周后补充维生素D或多晒太阳，以预防佝偻病。长期过量摄入维生素D会引起中毒反应，因此推荐摄入量为每天10毫克。2、婴儿体内储存铁随发育逐渐消耗，母乳铁含量较低，铁强化婴儿谷物可作2021-07-03
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免疫力差怎么办好
1、营养均衡饮食方面要营养均衡、荤素搭配，多吃富含蛋白质的肉类和豆类， 蛋白质是生命的物质基础，充足的蛋白质能提高白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞等免疫组成部分的抗体作用。维生素有抗氧化的作用，保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，果蔬中都2021-07-03
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