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老年人的饮食健康原则
1、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。2、食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素2022-03-13
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白带异常的常见症状有哪些
2022-03-13
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缺锌要如何补
1、三豆粥取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。2、猪胰泥将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。3、果子糊将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖2022-03-13
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扁平疣的症状有什么
1、一般无自觉症状，偶有微痒。2、皮损为帽针状至绿豆或稍大的扁平光滑丘疹，呈圆形、椭圆形或多角形，质硬，正常皮色或淡褐色。3、好发于颜面、手背及前臂等处。起病较突然。皮损为正常皮目较多，常散在或密集分布，可因搔抓而自体接种沿抓痕呈串2022-03-12
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上班族坐着要如何运动健身
1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。2、柔和而有力地向右转动头部：保持肩部不动。看身后的某个目标，保持5秒后转回。再向左转，保持5秒。这套动作重复5次。2022-03-12
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一岁宝宝的物理降温
尽管对于1岁宝宝来说发热较为常见，因引起发热的原因和病理很多，外加上如果1岁宝宝的呼吸道受到感染以及各种急性传染病等的影响。所以理性的家长们首先应区分是生理性的还是病理性的，如是1岁宝宝是生理性的发热，如小儿穿衣过多、活动后等，可不2022-03-12
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茶树菇营养价值
茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。茶树菇总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、2022-02-11
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早孕试纸的操作方式
你会用早早孕试纸吗？早早孕试纸该怎么用才正确呢？一般来说，早早孕试纸一直显示弱阳的话就说明怀孕了，但也有可能不是，亲们还需要到医院做进一步检查以确定是否怀孕。下面，小编介绍一下早早孕试纸该怎么用最正确，快来看看吧！1、在进行测试2022-02-11
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中医教你调理睡眠的问题
一、心火炽盛莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗，再将冰糖溶化温服。每天早、晚各服用一次。二、肝郁化火将夜交藤、麦冬、茯苓、合欢皮用纱布包好与冬瓜放锅内煮熟再加调味料。一天食完，早、晚两次。三、阴虚火旺将乌龟去甲及内脏切成块状，与生地、2022-02-11
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5种水果解决喉咙痛
1、梨：味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，2022-02-11
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